うまくなりたいなら「言語化」しよう

2021年2月15日 2021年2月15日

NyaoN

Table of Contents

はじめに

今回は、本質的な技能上達のメソッドである、言語化を紹介します

言語化とは、文字通り思考や感覚を言葉にすることです

それだけ？と思うかもしれませんが、これができるかどうかで人間の成長速度は大きく変化します

野球のイチロー氏、ダルビッシュ氏、将棋の羽生善治氏、格ゲーのウメハラダイゴ氏などなど、一流のプレーヤーは、思考や感覚を言葉にするのが本当に上手です

僕は天才ではありません
なぜなら自分がどうしてヒットを打てるか説明できるからです　イチロー
『朝日新聞』2009年9月15日付

言語化の重要性を理解できていない人は、ぜひこの記事を読んでみてください

言語化とは

言語化を定義することは難しいですが、この記事では、

「自分の思考を明確に言葉にして、人に伝えられる状態にすること」

と定義します

言葉にすることの重要性

思考というのはほとんどが無意識で行われる為、基本的に抽象的で曖昧なものです

そこで思考を意識的に言葉にして人に伝えられる状態にすることで、より具体的なレベルで思考でき、実際の行動に落とし込むことができるようになります

思考の解像度が上がる、というとわかりやすいかもしれません

言葉にできないことは理解できていない

逆に思考を言葉として明確にアウトプットできない場合は、思考が漠然とした浅いレベルで止まっているといえます

FPSで例を出すと、「あの時なんでこう動いたの？」と聞かれてすぐに答えられない人は、自分のプレーに対する理解が甘いか、何も考えていない可能性があります

言語化はありとあらゆる思考を深められる

言語化ができれば、ありとあらゆる思考を深め、具体化することができます

思考は人間の中で常に起こっているものですから、当然ゲームに限らず全ての分野で有効なのです

ひとまずこの記事では、スポーツ・ゲーム等の競技技能の上達において、言語化が有効に働く理由をメインに解説します

言語化で技能が上達する理由

以下のような理由によって、技能の上達速度が劇的に速くなります

・課題、解決策の発見が効果的にできる
・再現性が向上する
・調子の波が小さくなる
・チーム全体がレベルアップする
・メンタルヘルスの向上

課題・解決策の発見が効果的にできる

技能を上達させる為には、課題を発見しそれを克服していく必要がありますが、言語化によってその一連の流れを速く正確に行うことができます

FPSで例を出します

エイムミスによって撃ち負けることが多いと感じたとして、言語化を疎かにしている人は、

「なんかエイムが悪いな」
「とりあえずエイム練習するか」　

この程度で止まってしまいます

対してきちんと言語化ができる人は、

「エイムが悪い」
↓
もっと具体的に言葉にすると……
↓
「エイム時に、敵からクロスヘアが少しずれている状態になりやすい」
↓
その理由は？
↓
「敵を目で追いきれず、クロスヘアとのズレを認識できていない」
↓
対策は？
↓
「視点を動かすときの自分の目の使い方を改善する」
↓
改善するとは具体的にどういうこと？
↓
・・・